Faute d’un nombre suffisamment d’inscrits, l’activité est suspendue.
L’îlotCo proposait, dès septembre 2022, des cours de Yoga hebdomadaires, chaque mardi de 18H45 à 20h hors vacances scolaires.
– Premier cours le mardi 6 septembre 2022 –
Cours organisés et donnés par Line Bouchy
Enseignante agréée (EFYO en 1987 à Nantes, Anubhava Yoga en 2020)
4 ans d’expérience professionnelle (depuis sa retraite, infirmière)
« Pour toute personne, quel que soit son âge, recherchant un bien-être quotidien, pouvant s’engager dans une pratique régulière et simple, accessible.
Entre tradition ancestrale et neuroscience actuelle, découvrez la méthode du DR Bholé appelée Anubhava Yoga, qui signifie « connaissance par l’expérience, par le ressenti ».
Découvrez les bienfaits de cette pratique composée de la triade
Étirements doux _ Conscience du souffle _ Concentration
(Pour plus de détails, consulter le site : anubhava-france.fr )
Déroulement de la séance :
_Relaxation, Intériorisation
_Prise de conscience des mouvements du corps en lien avec la respiration (en tant qu’activité musculaire et en tant que souffle vital) dans les étirements passifs
_Faire l’expérience des sensations reliées à la respiration, du plus grossier au plus subtil. Étendre cette connaissance en ouvrant des nouveaux canaux de sensations au niveau de l’énergie vitale
_Éliminer ainsi les tensions psycho-physiques
_Temps de pause entre chaque posture pour intégrer la nouvelle expérience neuro-sensorielle
_Chant : suivre la vibration sonore
_Méditation 7′ pour intégrer et apprécier un état de conscience spacieux, équilibré, agréable, serein
Les effets bénéfiques :
_Détente et apaisement mental
_Stabilité, bien-être . Passage d’un état de conscience perturbé à un état stable non perturbé
_Expansion de l’énergie vitale
_Éducation à la gestion du stress et de sa propre santé
_Développement de la Connaissance de Soi
Organisation :
Dans la salle de L’îlotCo.
Les 2 premières séances «découverte» sont gratuites.
Apportez un tapis de yoga et un coussin d’assise si possible.
Inscription par mail :
Auprès de Line Bouchy, à
Tarif :
Forfait par trimestre (12 séances) : 96 euros ou 72 euros pour les revenus modestes.
Règlement en début de trimestre.
Possibilité de cours à l’unité : 10 euros.
Adhésion annuelle à la Fidhy : 12 euros, site : fidhy.fr
Et à chaque fin trimestre, un samedi après midi, séance de synthèse, conviviale, ludique, puis partage au café-cantine ! (2h) »