L’îlotCo proposera, dès septembre, des séances de Qi gong hebdomadaires sans engagement, hormis celui de prévenir de votre présence ou non à une séance.
Les mercredis 19h-20h30. Première séance le 7 septembre 2022. / Activité terminée, dernière séance en avril-mai 2023
Renseignements auprès d’Olivier Lavenant
Atelier animé par Olivier Lavenant de La Maison du « Libre Je »: thérapeute en Approche Centrée sur la Personne (ACP) et focusing – formateur – Praticien en Qi gong du bâton.
Participation libre et consciente
Cet atelier se veut également accessible. Dans ce sens la participation se fait de manière libre et en conscience. Chacun contribue en fonction de ce qu’il peut donner, de ce qui lui semble juste comme prix vis à vis de ce que peut lui apporter cette activité et également de permettre à L’îlotCo et à l’intervenant de retomber dans leur frais (frais de l’intervenant estimés à 60€ par séance).
Description atelier :
le Qi Gong est « le travail permettant d’augmenter ou de contrôler la circulation de l’énergie à travers le corps ». Cet outil va au-delà d’une simple pratique de mouvements, c’est aussi une voie vers l’unicité du corps et de l’esprit.
Il existe différents types de pratiques de Qi gong. La méthode proposée ce jour est basée sur 4 séquences de 4 mouvements donc 16 exercices différents qui se réalisent accompagnés d’un bâton en bambou. Dans la tradition orientale, le bâton a symbolique forte que l’on retrouve dans le Qi gong du bâton, c’est un guide et un soutine. Il sert à faciliter et accompagner les mouvements ainsi qu’à amplifier leur efficacité.
La succession des différents mouvements permet d’étirer le corps dans sa globalité. Cet exercice fait circuler l’énergie, tonifie les muscles et aide notre esprit à se canaliser sur le mouvement et sur le moment présent. Entre chaque mouvement est réalisé des temps d’ancrage pour faciliter cette connexion à soi et laisser au corps le temps d’intégrer l’effet des mouvements.
Pratiquer régulièrement, le qi gong du bâton nous aide à maintenir notre corps en santé et à renforcer notre système immunitaire.
Cette méthode reste accessible. Une tenue qui permet d’être à son aise dans les mouvements est recommandée pour le confort de la pratique.
